简介：
很多用户遇到系统异常、驱动冲突、恶意软件或更新失败时，需要将电脑启动到“安全模式”进行排查和修复。本文以三种常用且适用面广的方法，详细说明在现代Windows系统中如何进入安全模式，并补充与Mac、BitLocker、UEFI等相关的常识与使用场景，方便读者快速解决问题。
工具原料：
系统版本：
- Windows 11 23H2 / Windows 11 22H2（适用于多数新机）
- Windows 10 22H2
- macOS Sonoma (14.x) / macOS Ventura (13.x)
品牌型号：
- Dell XPS 13 Plus (2023)、Lenovo ThinkPad X1 Carbon Gen 11 (2023)
- HP Spectre x360 2023、Microsoft Surface Laptop 5 / Surface Pro 9 (2022/2023)
- Apple MacBook Air M2 (2022)、MacBook Pro M2 (2023)
软件版本：
- 常用安全工具/命令参考：msconfig、bcdedit、系统还原、Windows 恢复环境(WinRE)
- 备用媒体：Windows 11/10 安装U盘（ISO 制作工具 Rufus 或微软媒体创建工具）
1、适用场景：系统还能正常登录或在登录界面；适合一次性进入安全模式做临时排查（例如卸载驱动、运行杀软、系统还原）。
2、操作步骤：
- 从开始菜单：按住键盘上的 Shift 键，同时点击“重启”（开始菜单 -> 电源 -> 按住 Shift -> 重启）。
- 系统将进入 WinRE（选择界面）。依次选择“疑难解答（Troubleshoot）” -> “高级选项（Advanced options）” -> “启动设置（Startup Settings）” -> 点击“重启（Restart）”。
- 重启后会出现选项菜单：按数字键 4（或 F4）进入“启用安全模式”；按 5（或 F5）进入“带网络连接的安全模式”；按 6（或 F6）进入“带命令行的安全模式”。
3、注意事项：
- 在受BitLocker保护的系统上，部分情况下会要求输入恢复密钥后才能进入WinRE，请提前准备好密钥。
- 故障较严重不能进入系统时，可通过外接Windows安装U盘或通过连续3次强制关机触发WinRE。
1、适用场景：需要连续多次在安全模式下启动（比如拆驱动、反复测试），希望重启后自动进入并完成多次操作。
2、操作步骤：
- 按 Win+R，输入 msconfig，回车打开“系统配置”。
- 切换到“引导”选项卡，选择当前系统（通常是 Windows 10/11），在“启动选项”中勾选“安全引导”，并选择“最小”（Minimal = 普通安全模式）或“网络”（Network = 带网络连接）。
- 点击“确定”，系统提示重启，选择重启即可进入安全模式。完成维护后，务必回到 msconfig 取消“安全引导”，否则系统将持续每次都进入安全模式。
3、注意事项：
- msconfig方法会修改启动设置，使用前请确认要退出安全模式时及时还原设置。
- 某些OEM厂商自带快速启动或专用恢复，不影响msconfig，但在启用“快速启动”时，系统状态可能不同步，建议在重大操作前先关掉快速启动。
1、适用场景：系统无法进入桌面，需要通过命令行触发WinRE；希望恢复使用F8启动菜单（旧电脑或喜欢旧交互）。
2、使用命令立即进入 WinRE：
- 在管理员命令提示符中运行：shutdown /r /o /f /t 0
- 该命令会重启并直接进入高级启动选项（与Shift+重启类似），然后按前述步骤选择安全模式。
3、启用旧式 F8 菜单（高级用户慎用）：
- 在管理员命令提示符中执行：bcdedit /set {default} bootmenupolicy legacy
- 之后重启即可尝试在启动时按 F8 调出安全模式菜单。若要恢复现代行为，执行：bcdedit /set {default} bootmenupolicy standard
4、通过安装媒体进入 WinRE（适用于系统无法启动）：
- 使用微软媒体创建工具制作 Windows 安装U盘，插入后选择从U盘启动，点击“修复计算机（Repair your computer）”进入 WinRE，再按前述步骤进入安全模式。
5、注意事项：
- 启用 legacy F8 会改变启动菜单策略，某些高速UEFI固件和NVMe启动可能仍无法响应F8。
- 修改 BCD 时请小心，建议先备份现有 BCD：bcdedit /export C:\bcd-backup
1、安全模式的本质：安全模式启动时只加载最基本的驱动和系统服务，第三方驱动、启动项和大多数服务被禁用。这样可以隔离导致系统不稳定的软件或驱动，便于卸载、扫描和恢复。
2、安全模式类型：
- 普通安全模式（Minimal）：仅基本驱动和服务。
- 带网络的安全模式（Network）：在最小基础上加载网络驱动，便于下载补丁、驱动或远程协助。
- 命令提示符安全模式（Command Prompt）：没有资源管理器，以命令行为主，适合高级修复。
3、Mac 的安全模式（补充）：Intel Mac 启动时按住 Shift；Apple Silicon（M1/M2）启动时按住电源直到出现选项，选择启动卷并按住 Shift 再点击“继续以安全模式”即可。Mac 安全模式会执行磁盘检查并禁用第三方内核扩展。
1、常见使用场景举例：
- 驱动更新导致蓝屏：进入安全模式卸载或回滚最新驱动，然后安装稳定版本。
- 恶意软件清除：在带网络的安全模式下运行可信杀软或ESET、Malwarebytes等工具进行深度扫描，许多Rootkit/启动项型病毒在普通模式下会自启动阻碍清除。
- 卸载问题更新：Windows 更新失败造成循环重启，可在WinRE中卸载最近更新或使用系统还原点回滚。
2、与加密磁盘（BitLocker）相关的注意：
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有用
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