简介：
在日常电脑使用过程中，定时关机功能被广泛应用于节能、省电、保护硬件以及提升使用体验等场景中。例如，夜间下载大型文件或更新系统时，您无需守在电脑前等待任务完成，只需设定定时关机即可自动关闭设备。尤其是在 2025 年，Windows 11、macOS Sonoma 等新系统进一步优化了能源管理和自动化功能，用户可以通过系统自带功能或现代化第三方软件轻松实现定时关机。本教程将以最新操作系统为例，为您详细讲解电脑定时关机的多种设置方法与实用技巧。
工具原料：
系统版本： Windows 11 23H2 / macOS Sonoma 14.3
品牌型号： 联想 ThinkPad X1 Carbon Gen 11、苹果 MacBook Air M3（2024 款）
软件版本： Wise Auto Shutdown 2.0.1（2024 年最新版本）
1、适用场景：Windows 内置的“任务计划程序”不需要第三方软件，能精准在指定时间执行关机任务，适合办公室或家庭台式机用户。
2、操作步骤：
（1）按 Win + S 搜索“任务计划程序”，打开它。
（2）在右侧“操作”栏点击“创建基本任务”。
（3）为任务命名，如“定时关机”，点击“下一步”。
（4）选择任务触发时间（如每天、一次性、每周等），继续下一步设置具体时间点。
（5）在操作类型选择“启动程序”，在“程序或脚本”栏输入：shutdown，在“添加参数”栏输入：-s -f -t 0（立即关机）。
（6）完成后保存任务，Windows 会在指定时间自动执行关机命令。
3、案例说明：如果您经常加班到晚上 11 点，下班后希望电脑自动关机避免夜间待机耗电，可以设置每天 23:10 定时执行任务，既节省电力，又延长硬件寿命。
1、CMD 方法：
（1）按 Win + X 打开“终端(管理员)”。
（2）输入命令：shutdown -s -t 3600 表示 3600 秒后关机（即 1 小时）。
（3）若想取消，请输入：shutdown -a。
2、PowerShell 方法同样适用，命令完全一致，适合对命令行熟悉的高级用户。
3、案例说明：当您计划只让电脑运行 2 小时以完成视频渲染后关机，可以临时输入命令，免去繁琐的图形界面设置。
1、Wise Auto Shutdown 是一款轻量化且免费的定时关机软件，支持定时、倒计时及多种任务（如注销、重启、休眠）。
2、操作步骤：
（1）从官网或 Microsoft Store 下载并安装 Wise Auto Shutdown 2.0.1。
（2）进入主界面，选择“关机”操作类型。
（3）在右侧设置定时方式（具体时间/倒计时），例如倒计时 90 分钟。
（4）点击“开始任务”即可。
3、优点：界面简洁，支持中文显示，占用系统资源极少，尤其适合需要频繁调节定时关机策略的用户。
4、案例：学生党晚上在图书馆借用笔记本学习，预计 21:30 离开，可以直接设置 Wise Auto Shutdown 在该时间自动关机，省心又高效。
1、macOS 提供“节能”功能，可设定开关机时间。
（1）点击苹果菜单 → 系统设置 → 节能。
（2）找到“计划”功能，点击进入。
（3）勾选“关机”并设定时间（如每天 23:00）。
（4）设置完成后，Mac 会在指定时间自动关闭。
2、适用场景：Mac 用户习惯利用夜间自动关机节省办公楼通宵待机耗电。
1、对于需要跨平台（Windows + Mac）定时关机的用户，可以考虑利用网络控制工具（如 Microsoft Intune 或苹果 Remote Desktop）远程统一下发关机计划。
2、企业部署案例：一家设计公司为防止夜间设备被遗忘运行，利用公司服务器定时向所有员工电脑发送关机指令，实现节电与安全双重保障。
1、定时关机与节能环保：根据国际能源署数据，平均一台办公电脑夜间闲置 8 小时可耗电约 0.8 度，一个中型企业一年能节省上千度电，降低碳排放。
2、定时关机与硬件寿命：长期高温和持续运行会加速硬件老化，定时关机可让主板、电源等部件获得休息时间，延长使用寿命。
3、防止数据丢失的注意事项：定时关机前应确保文件保存及程序退出，尤其视频剪辑、CAD、3D建模等软件往往占用大量内存，未保存就关机会造成数据丢失。
4、与睡眠模式的区别：睡眠模式仅将电脑置于低功耗状态，内存仍供电；关机则彻底断电，更适合长时间离开或不使用时。
总结：
在 2025 年，无论是 Windows 11 还是 macOS Sonoma，均提供了稳定易用的定时关机功能，配合第三方工具还能实现更细化、更个性化的自动化管理。对于注重硬件寿命、节能环保及工作效率的用户来说，学会根据自身需求合理配置定时关机，是提升使用体验的有效手段。本教程提供的多平台多方法解决方案，可满足家庭、办公及跨平台用户的不同需求，让您的数字生活更智能、高效、环保。
如果你需要的话，我还可以帮你做一个**2025年常用定时关机软件对比表格**，方便你快速选择最适合的工具，要帮你做吗？
有用
53
